酒精含量:相當于一升啤酒=一兩白酒的量
按照標準的話成人每次啤酒的量一二百毫升為佳,一天不要超過500毫升(一瓶的量)。飲啤酒的最佳的溫度在12—15℃,此時的啤酒泡沫處于是最佳的狀態(tài),飲用時爽口的最佳狀態(tài)。冰鎮(zhèn)啤酒要使用的飲用,不能與腌熏食品共餐。每星期男士和女士的攝入量不要超過21及14個酒精單位,一天下來的單位是男士每天不要超過4個單位,女士不超過3個單位。每星期的保障有2天是不能喝酒的。
所有的酒幾乎不會寫出來整瓶酒的單位是多少,一般只會超過這個酒精的含量。根據(jù)一條公式得出答案:酒瓶上的酒精度數(shù)(瓶上數(shù)字)×喝的份量(公升計算)=酒精的單位。加入一瓶酒的5%酒精濃度330毫升的啤酒,大概就有5×0.33=1.65個酒精單位,一天喝按照這個計算。
每次在喝酒前都應(yīng)該計算下自己能喝多少,按照預(yù)算方式得出:
啤酒的酒精濃度在5%,男士的上限在800毫升約(2.5罐),女士的上限在600毫升約(2罐)。
紅酒或白酒的酒精濃度在11%,男士的每天上限量在:360毫升,女士每天上限量在270毫升。
相同的酒濃度也是不一樣的,酒精濃度如果過高那就取上限。
對此,喝酒時正確的戒酒方法都有哪些。
在喝酒前補充一些維生素C、維生素B族;還可以吃一些甜食,蛋白類的食物,這就是為什么喝酒時經(jīng)常吃菜的說法。利用這些食物增加血糖的濃度,環(huán)節(jié)酒精對人體的損害,吃糖成份的食物最好,能很好的保護胃粘膜不受損害。
喝酒時最好是選在晚上,人體的體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規(guī)律,中午活性會降低,晚上才會增加。中午喝酒時乙醇不容易被排泄掉,晚上喝酒容易醉但對身體傷害不大。
喝甜酒時一定要把我好度,雖然是低酒精的含量,但適可而止,防止過量飲酒。
喝酒不能太快,實驗表明小口飲酒,10%的酒精可以從呼吸系統(tǒng)出出來。
最后就是喝酒后飲茶是最不可取的,茶葉中有茶堿有利尿作用,酒精轉(zhuǎn)化為乙醛后還沒來得及分解就從腎臟排出,會使腎臟受損,影響腎功能。